Begin 2025 verhuist The Ranch naar Quartier Bleu. Dit unieke Health Performance Center focust niet alleen op krachttraining en bewegingsbegeleiding, maar legt ook nadruk op mentaal welzijn. Ontdek een plek in Quartier Bleu waar jouw totale gezondheid centraal staat.
The Ranch komt naar Quartier Bleu
The Ranch, binnenkort te vinden in Quartier Bleu, neemt een ruimte van 880 m² in gebruik, gelegen aan de indoor zone, de “connector”, vlakbij parking Blauwe Boulevard. De nieuwe locatie bevindt zich naast bekende namen zoals Delhaize, Maison Mathis en UHasselt.
Meer dan een fitnesscentrum
The Ranch biedt veel meer dan alleen fitness. Dit nieuwe ‘Health Performance Center’ in Quartier Bleu richt zich niet alleen op krachttraining en bewegingsbegeleiding, maar ook op voeding, slaap en mentale gezondheid. Bij The Ranch draait het om een holistische benadering: mentale helderheid en langdurige energie zijn net zo belangrijk als fysieke kracht. De centrale ligging en de levendige sfeer van Quartier Bleu bieden leden de ideale omgeving om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.
“De keuze voor Quartier Bleu was bewust,” zegt Nayib Lagouireh, zaakvoerder van The Ranch. “Deze locatie past perfect bij onze visie: modern, ambitieus en gericht op groei. Quartier Bleu biedt een inspirerende omgeving waar onze leden kunnen werken aan gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. De hoogwaardige faciliteiten en de dynamische vibe maken het de ideale plek voor onze community.”
Een waardevolle toevoeging aan Quartier Bleu
The Ranch sluit naadloos aan bij de commerciële mix van Quartier Bleu. De moderne consument wil meer dan klassieke retail, en met een aanbod dat inspeelt op een gezonde levensstijl, dragen we bij aan de leefkwaliteit voor bezoekers, bewoners en bedrijven. Als buurtontwikkelaar is het de rol van Matexi om in te spelen op de noden en behoeften van mensen die wonen en werken in Quartier Bleu of die de buurt bezoeken.
Een nieuwe fase voor The Ranch
Begin 2025 openen de deuren van de nieuwe locatie. Naast persoonlijke begeleiding biedt The Ranch ook een open gym en groepssessies. Verder zijn er faciliteiten zoals een lounge, fysioruimte en sauna, om zowel fysiek herstel als mentale ontspanning te ondersteunen.
“Kwaliteit boven kwantiteit is voor ons essentieel,” benadrukt Nayib. “We hanteren een gelimiteerd aantal leden om persoonlijke begeleiding te garanderen en diepgaande resultaten te behalen.” Voor de nieuwe vestiging komt er een wachtlijst, zodat geïnteresseerden zich op tijd kunnen aanmelden.
Dosering en oplaadfase
De meest gebruikelijke dosering voor creatinesuppletie is ongeveer 3-5 gram per dag voor onderhoud. Sommige mensen kiezen ervoor om een oplaadfase te volgen, waarbij ze gedurende 5-7 dagen ongeveer 20 gram creatine per dag innemen, gevolgd door een onderhoudsdosering. Deze oplaadfase zou zogenaamd kunnen helpen om de spierconcentraties van creatine sneller te verhogen. Het is echter niet noodzakelijk en sommige mensen ervaren maagklachten of diarree als gevolg van een hoge dosis creatine. Ons advies over het algemeen is: neem 5 gram creatine monohydraat per dag om consistent de beste resultaten hieruit te halen (als er geen specifieke medische klachten zijn).
Bron: https://www.quartierbleu.be/nieuws-events/ranch-kiest-voor-quartier-bleu